• 完全予約制ですので、当施設の受付にお問い合わせください。
• ご利用時間は、1回30分です。（着替えを含む1時間）
• 着替え等、準備がありますので、予約時間の15 分前にお越しください。更衣室もございます。
• 湿気があるため、フェイスタオル、350mlくらいの水筒をご用意ください。
• 軽いストレッチ、運動をして血行を良くし、ラドンの吸収を高めます。
• ラドン浴中は、ラドン水（350ml）をゆっくりとお飲みください。（ラドンの吸収を高めるとともに脱水症状の予防）

• ホルミシスルーム内では、座るまたは寝た状態でゆっくりと呼吸してください。（ラドンガスは、空気より 重い気体のため、床面でゆっくりと 呼吸）
• ラドン浴をすると皮脂腺から汗と皮脂がでます。（アトピーの方にも）
• 皮脂が皮膚のバリアをしますので、入浴後汗を拭き取るだけでしっとりお肌が実感できます。
• ラドン浴後は、身体の芯（骨格）まで温まっておりますので、8 時間程ご入浴（お湯に浸かる）をお避けく ださい。
• ラドン浴にて免疫が反応すると、身体に良いと反応して眠気・だるさを感じることがあります。

頻度に関しては、ご本人の体調や体力などに応じて自由に設定できます。
週に1～2 回、可能ならば週3～4 回の高頻度で取り組んでいただくのが理想的です。
毎週のように行うことで、ホルミシスの効果が速やかに現れてきます。